نظافة يومية فعالة
النظافة الصارمة للفم والأسنان هي الحاجز الأول ضد التسوس. يوصي الاتحاد الفرنسي لصحة الفم والأسنان (UFSBD) بتنظيف الأسنان لمدة دقيقتين، مرتين يومياً، باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلور.
من أجل تنظيف فعّال:
- تنظيف جميع أسطح الأسنان.
- استكمال التنظيف مساءً بفرشاة ما بين الأسنان.
- استبدال فرشاة الأسنان كل 3 أشهر.
تناول الفلور
يعمل الفلور على تقوية ميناء الأسنان ويعزز إعادة التمعدن. توصي الهيئة العليا للصحة (HAS) بمدخول يتناسب مع خطر تسوس الأسنان.
غالباً ما يكفي معجون أسنان فلوري عادي؛ أما في حالات الخطر المرتفع، فإن الورنيشات الفلورية المطبّقة في العيادة تعزز الحماية. ويُنصح باستشارة الطبيب لتحديد الجرعة الأنسب وفقاً للعمر والوضع الصحي لكل مريض.
التغذية والعادات
وفقاً لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، يعاني نحو 3,5 مليار شخص من أمراض الفم والأسنان، في حين يصيب تسوس الأسنان الدائمة نحو 2 مليار شخص.
المهم حقاً هو تكرار تناول السكريات: قلّص السكريات إلى الوجبات الرئيسية وتجنب التسالي بين الوجبات.
متابعة منتظمة
يُنصح بإجراء فحص سنوي، أو كل ستة أشهر في حالات الخطر المرتفع، لاكتشاف الآفات الأولية مبكراً.
في مركز حكمات لطب الأسنان بأكادير، يخصص الدكتور حكمات الوقاية لكل مريض، وتحمي عمليات سد الشقوق (السيلانت) الأضراس عند الأطفال.
ما هو تسوس الأسنان وكيف يتكوّن؟
تسوس الأسنان مرض معدٍ: تحوّل البكتيريا السكريات إلى أحماض تعمل على إذابة ميناء السن.
في مرحلة البقعة البيضاء، تبقى إزالة التمعدن قابلة للتراجع بفضل الفلور؛ أما بمجرد تكوّن التجويف، يصبح علاج السن ضرورياً. لذلك من المهم الكشف المبكر والعلاج في الوقت المناسب للحفاظ على السن الطبيعي.
الوقاية الخاصة بالأطفال والحوامل
منذ ظهور أول سن، يبدأ التنظيف بمعجون أسنان فلوري بجرعة تتناسب مع العمر؛ ويُنصح بالزيارة الأولى قبل بلوغ سنة واحدة.
تتعرض الحوامل لخطر متزايد للإصابة بالتسوس؛ لذلك تُعد استشارة الوقاية مفيدة، ويُنصح بها قبل الحمل أو في بدايته للحد من هذا الخطر. في أكادير، يرافق المركز الآباء الصغار في العناية بأسنان أطفالهم.
أسئلة شائعة حول الوقاية من تسوس الأسنان
هل السكر هو السبب الوحيد لتسوس الأسنان؟
لا، ينشأ التسوس عن مزيج من العوامل: البكتيريا، والسكريات، ونظافة الفم والأسنان. فالسكر ليس المسؤول الوحيد.
هل الفلور خطير؟
في الجرعات التي توصي بها الهيئة العليا للصحة، يعتبر الفلور آمناً. ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله فقط إلى التسمم بالفلور.
في أي عمر يجب اصطحاب الطفل إلى طبيب الأسنان؟
منذ ظهور أول سن، ويفضل قبل بلوغ سنة واحدة، ثم مرة واحدة في السنة.
هل تنظيف الجير مؤلم؟
لا، عادة ما يكون تنظيف الجير غير مؤلم، على الرغم من احتمال حدوث حساسية خفيفة وعابرة.